아름다운날들

쑥은 국화과의 다년초로 번식력이 강하고, 제초제에도 강해서 어디서나 쉽게 볼 수 있는 약초입니다. 독특한 향기와 선명한 짙은 녹색을하고 있기 때문에 식용으로 많이 사용되고 있는데요. 그 외에도 뜸이나, 입욕제 등으로도 사용되고 있습니다. 봄이되면 단번에 싹이 트고 신록의 계절인 3~5 월이 식용으로 쓰이는 쑥의 제철이며, 쑥은 허브의 여왕이라고도 불리웁니다. 겨울의 추위때문에 상태가 나빠진 몸을 봄이되면 원기를 회복시키는 약초라서 그렇게 불리는건데요. 이러한 쑥의 향과 영양을 최대한으로 섭취하기 위해서는 쑥차를 먹는 것이 가장 효과적입니다. 냄비와 주전자에서 끓이는 방법 1. 건조된 쑥잎 5~10g을 약 1L의 물을 넣은 냄비에 넣고 불에 올려 끓입니다. 2. 물이 끓으면 약한 불로 1~2 분 정도 더 ..

상쾌한 향기와 산미가 기분을 깔끔하게시켜주는 레몬 효능과 효과에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 '레몬 = 비타민 C' 의 이미지가 강한 것으로 생각합니다. 그러나 레몬은 비타민 C뿐만 아니라 혈압을 낮추고, 피로 회복에 효과적인 구연산도 포함하고 있기 때문에 지친몸을 다스리는데 도움이 됩느디ㅏ. 그 외에도 향기의 아로마 효과로 기분을 깔끔하게 만들며 여성에게 뛰어난 효능을 발휘하는 영양소가 포함되어 있습니다. 레몬에 어떤 효능이나 효과가 있는지를 볼게요. 레몬의 비타민 C는 감귤류에서 단연 최고 입니다. 과일 류 중 가장 비타민 C가 많은 식품은 아세로라(100g 중 1,700mg)이지만, 국내에서 원료 아세로라를 먹는 것은 좀처럼 어려운데요. 비타민 C는 멜라닌 색소를 줄이는 효능과 항산화 작용..